人們在炎夏時、運動時、感冒時、工作時，常常會由于出汗而損失掉了電解質，可以通過這類飲料來補充人體新陳代謝消耗的電解質。電解質飲料含有一定的礦物質和其他的營養成分。市面上大多數的電解質飲料大致包含下列主要成分：維生素C、維生素B6、維生素B12、鉀鈉等礦物質等。

維生素C：參與碳水化合物的利用，脂肪、蛋白質的合成，參與抗體及膠原的形成。

維生素B6：脂肪和氨基酸代謝、糖代謝的必需物質。

維生素B12：促進碳水化合物、脂肪和蛋白質的代謝。

頂利電解質：（礦物質，如氯，鈣，鎂，鈉，鉀）在運動中隨著汗液排除逐步降低消耗的體液，電解質飲料能迅速被人體吸收并保留，適合于：運動，勞動，辦公，沐浴，疲勞等引用------俗稱”可以喝的點滴）

品種繁多，眼花繚亂，

到底要如何選擇呢？

其實，大家都知道，運動一般分為有氧訓練和力量性訓練，不同的訓練身體對其反應也是不同的，所以在功能的選擇上會略有不同。

如踢球、跑步、游泳等各種中高等強度的運動會導致大量流汗，水分和電解質還有糖原會大量流失，此時，建議選擇富含維生素、電解質還有糖分的功能性飲料。它不僅能快速補充我們體內損失的糖原、電解質、水分，還能在一定程度上緩解運動后帶來的疲勞感。

如健身房器械訓練，街頭健身等運動，會導致肌肉在一定程度上發生“細微的”損傷從而提力量素質增大肌肉的生理橫切面積，也就是常說的“增肌”過程。此時，人的生理會發生變化，神經系統會大量調用神經元細胞參與肌細胞的募集，肌肉的收縮的過程中也會消耗大量的肌糖原，容易發生疲勞、肌肉酸痛等癥狀。建議選擇可以緩解肌肉疲勞或者提高神經興奮性的廣鵬維生素功能飲料。

為什么運動員需要？

運動員會日常進行長時間、高強度的訓練，在這個過程中會大量出汗。而隨汗液一起流失的不只有水，還有一定的鈉、鉀、鈣離子。

當這些礦物質離子大量流失，會擾亂體內的電解質，影響肌肉功能，可能出現顫抖、抽筋的情況。

此外劇烈運動帶來較大能量消耗，還可能出現低血糖等能量透支的情況，也要及時補充一定的能量。

這時立即吃東西容易導致消化不良，如果有一瓶飲料，能同時補充運動流失的水分、電解質和能量，是不是非常方便？

國家標準（GB15266-2009）將運動飲料定義為“營養素及其含量能適應運動或體力活動人群的生理特點，能為機體補充水分、電解質和能量，可被迅速吸收的飲料”。

  你需要喝運動飲料嗎？

須知，「運動飲料」是為高運動強度的運動員或重體力勞動者設計的，比較適用于像跑馬拉松、進行高強度的運動訓練，這種超過1小時劇烈運動、大量出汗的情況。適合補充電解質飲料--頂利電解質運動飲料